夢とつながり続ける。心を整える毎朝習慣
こんにちは！
一歳児育児中のさとりママ 摩耶です💗
前回、
「子どもの風邪が教えてくれた、認識トレーニングの大切さ」
について書きました。
気になる方は
コチラからどうぞ💗
↓
春から薬剤師としてのお仕事が始まり
新しいライフスタイルを楽しむ日々を過ごしています。
通勤途中、薬局へ向かう道に小さな神社があり
最近はそこでお参りをしてから仕事に向かうのが日課になりました。
この朝の数分間が、私にとってとても大切な時間になっています✨
１日のはじまりに立ち止まり、
「今日は何に感謝しよう？」
「これから何を願い、どんな一日を過ごしたい？」
そんな問いを自分に投げかけることで
今の自分をリセットし、進みたい方向を改めて見つめ直すことができるのです。
- 小さな自分に閉じこもっていないか。
- 利己的になっていないか。
- 毎日の流れの中で、大切にしたい夢やビジョンを見失っていないか。
内面を整える、ちいさな朝の儀式。
これを続けていくことで、どんな変化が生まれてくるのか
私自身も楽しみにしています。
あなたなら、１日のはじまりに
どんな「感謝」と「願い」を心に置きますか？
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子どもの風邪が教えてくれた、認識トレーニングの大切さ
こんにちは！
一歳児育児中のさとりママ 摩耶です💗
前回、
「楽しむだけでよかった頃の自分、忘れてない？」
について書きました。
気になる方は
コチラからどうぞ💗
↓
先週末から風邪気味の娘👧
土日には熱がでて自宅療養していました。
土日なので旦那も家におり
ふたりで面倒をみていたのですが
私は
とにかく環境に振り回される自分の認識を発見👀
- 熱出てるけど、解熱剤はやたらめったら使っていいの？
- 解熱剤を使うタイミング、旦那と意見衝突したらめんどくさいな
- 解熱剤つかうと元気になるけど、その元気さのまま遊ばせてもいいのかな？それともあまり体動かさないようにさせたほうがいい？
- 喉も痛いのかな？ご飯食べにくいかな？
- ご飯は消化に良さそうなもの作ってあげたほうがいい？
- 月曜の私の予定、前回も子どもの体調不良でリスケしてもらったのにまたリスケになったら悪いなぁ
- また仕事休まなきゃいけなくなったらやだなぁ
- etc etc.........
とにかく考えが止まらなーーーーーい💥
何をそんなに悩むのかって思うこともあるけれど
その渦中にいるときはもう考えでパンパン状態💥
改めて振り返ってみると
”自分と自分の宇宙は実在しない”という
絶対基準軸に自分を置かないと
ほんとに目の前の現象に振り回されて
過去のイメージをひっぱって
未来に不安するばっかりだなぁと
再認識しました👀
子ども👧の体調不良って毎回心配になっちゃうけど
認識トレーニングちゃんとできてる？
って応援のメッセージだなぁとも感じています🥹
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楽しむだけでよかった頃の自分、忘れてない？
こんにちは！
一歳児育児中のさとりママ摩耶です♪
娘はいま１歳1ヶ月。
体も健やかに成長し
どんどんアクティブになって
目が離せません👀
そんな中
我が家のリビングには室内ジャングルジムが設置してあり
登ったり降りたりするのが大好きな娘。
まだ体の使い方を試行錯誤しながら遊んでいる一面もあり
よくジャングルジムから落ちて泣いてをしています。
落っこちたらビックリするし痛いし
”もうこれで遊ぶのやめる‼️”と思ったりするかなぁ？
ジャングルジム嫌いになるかなぁ？と
心配してしまう私がいるのですが
当の本人はすぐ泣きやんで
何事もなかったかのように
また登り出します！
それを見て
あぁ、子どもはホントに
楽しむ心、チャレンジしたい心
それだけしかないんだなぁと感じました。
失敗した！とか
できなかった！
なんて概念はない。
純粋な心ひとつで
目の前のことに取り組むその姿に
深い尊敬の気持ちを抱きました。
大人になって何か新しくチャレンジしようと思っても
”どうせ自分にはうまくできない”
”大変なだけだ”と
色々なブレーキが働いてしまいます。
でも本当は誰もが
目の前のことに心ひとつでまっすぐチャレンジし続ける自分を持っているはずなんです。
過去の様々な経験から傷ついて傷ついて
その痛みを重ねてしまっただけ。
その痛みをヒーリングできた時に
すべてにわくわくチャレンジできる自分を取り戻せるんだと思いました
あなたが今、
楽しむ心ひとつでチャレンジしてみたいことはなんですか？
どんな考えが、その心にブレーキをかけますか？
やさしく自分に問いかけてみてくださいね☺️
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自信が持てないとき、「自分で決めた」を思い出す
4月ももう終盤ですね！
私も最近、新しい仕事が始まりました。
環境の変化は自分の心の動きも観察するチャンス！
慣れない環境で、いろんな人と出会い、関わっていく中で、
少しだけ“自信が揺らぐような気持ち”になっている自分に気がつきました。
まわりの人たちは、その仕事に強い思いや誇りを持って
取り組んでいるように見えました。
その姿に尊敬の気持ちを抱きつつ
どこかで「私はそこまでじゃないかも」と感じている自分がいたんです。
私の場合、その仕事を選んだ理由は“心からやりたいこと”というよりは
生活を安定させたい、家庭と両立したい、という現実的な理由が大きかった。
実際、心が本当に動くのは
認識技術でスッキリワクワクの輪を広げていく活動にあって
そこには自分の情熱を注いでいます。
そう思ったとき、
「このままでいいのかな」
「周りからどう見られているんだろう」
そんな不安がふとよぎったんです。
でも、自信が持てなくなるのは
“自分の選択そのもの”よりも、
“周りからの評価”を気にしてしまうからなんだと
気づきました。
人と比べて、自分の選択が薄っぺらく感じたり、
本気で向き合っていないように思われるんじゃないかと不安になったり。
でも、それって“外からの目”に自分の価値を委ねている状態なんですよね。
本当に大切なのは、
「私はこう生きていく」と
自分で選び決断した道を歩きながら
その選択を正解にしていく覚悟を持つこと。
全部を懸けなければいけないわけじゃない。
たとえ関わり方が浅くても、その中で自分なりの意味を一貫して持っていれば
それだけで、じゅうぶん自信を持っていいんだと思います。
私には、土台としての仕事と
想いを注ぐべき活動の両方があります。
そして、そのバランスが、今の私らしさ。
今はまだ“中途半端”に見えるかもしれない。
でも、この選択を丁寧に歩き続けて、
「これが私の生き方だ」と言える未来をつくっていきたい❣️
あなたはどうでしょう？
自分の選択に、自信を持てていますか？
人と比べることをやめて、自分の人生にじっくり関わっていく。
それが、自信感や自己肯定感のいちばんの源になるのかもしれません。
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育児の苦しさを回避できたのは、「考えのクセ」に気づいたから
春の気配が近づき、娘ももうすぐ保育園デビュー！
私はこの保育園生活をものすごく楽しみにしています。
なぜこんなにもワクワクしているのか？
それは、娘の世界が大きく広がることを期待しているからです。
最近、娘はとてもアクティブになってきました。
家での遊びにも限界を感じることが増え、
「もっといろんな経験をしてほしいな」
「私とずっと一緒にいるより、他の人と関わる機会があった方がいいのかも」
そんなふうに考えるようになりました。
そして、保育園に行けばこの悩みはすべて解決する！
そう思っていました。
でも、ふと気づいたのです。
「これって、私の自信のなさの表れでは？」
”どうせ私といても楽しくないだろう”
”他の人と一緒にいたほうが、娘は幸せだろう”
そんな不安や自信のなさが
保育園に対する過度な期待につながっていたのかもしれません。
もちろん、保育園に行くことで娘の経験は広がります。
でも、それに依存してしまうことで
「今ここ、目の前の娘との時間を楽しむこと」から逃げていたのではないか？
💥 ガビビビビーーーン！！ 大ショック！ 💥
私は娘ともっと深く出会いたいのに、
自分の思考のクセによって距離をつくってしまっていたのです。
娘よ、ごめんね…。
でも、ここで気づけたことは大きな収穫でした。
「間違い」も「正解」もない。
「できる」「できない」も関係ない。
私と娘だけの唯一無二の関係を
歓喜と感動あふれる出会いを
今ここからつくっていこう‼️
そう、改めて決意しました✨
今回、私は考えのクセに気づく習慣があったからこそ、このことに気づけました。
もし、この習慣がなかったら……
「やっぱり私じゃダメなんだ」と思いながら、
自信のない私が、自信のない育児を続けていたかもしれません。
危なかったーーーー！！
子育てには正解がない。
でも、気づいたことをきっかけに変わっていける。
そのことを胸に、これからも娘との時間を大切にしていこうと思います😊
あなたの「考えのクセ」は、どんなものがありますか？
自分の思考パターンを知ることで
日々の選択や人間関係が変わるキッカケをつかめます✨
自分にはどんな「考えのクセ」があるか
ぜひ観察してみてくださいね♪
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